39健康

柠檬水白天喝会变黑吗

凌桂 营养科
安徽省省立医院 三甲
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柠檬水白天喝一般不会变黑。柠檬水主要是由柠檬制作而成的,而柠檬中含有较多的维生素C,维生素C具有一定的抗氧化作用,可以在一定程度上减少黑色素的沉着,因此柠檬水白天喝一般不会变黑。

柠檬水中含有较多的维生素C,可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤变得光滑细腻,而且柠檬水中还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质,可以促进胃酸的分泌,有利于食物的消化与吸收,同时还可以促进肠道内的食物消化与排出,有助于缓解便秘的症状。

虽然柠檬水的好处有很多,但是不建议多喝,因为柠檬水中含有较多的酸性物质,如果过量饮用,可能会刺激胃肠道黏膜,从而出现反酸、恶心、呕吐等不适症状。另外,胃肠道功能较差的人群应避免空腹饮用柠檬水,以免加重胃肠道不适的症状。

2023-09-04浏览
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