寒气重晒太阳一般是有好处的，但是需要注意避免长时间暴晒，以免对皮肤造成损伤。
寒气重可能是患者长期处于阴暗潮湿的环境中导致的，也可能是长期吃生冷寒凉的食物导致的，患者通常会出现头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，还会出现食欲不振、腹胀、大便不成形、四肢发凉等症状。患者适当晒太阳能够促进体内的血液循环，可以起到祛寒除湿的作用，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于寒气的排出，对身体有一定的好处。但是患者在晒太阳时需要注意避免长时间暴晒，如果长时间暴晒，可能会导致皮肤出现晒伤的情况，同时还会伴有皮肤发红、瘙痒等症状，不利于身体的健康。
寒气重的患者可以适当吃温热的食物，比如牛肉、羊肉、葱、姜、蒜等，能够起到温热散寒的作用，有助于病情的恢复。必要时，患者也可以在医生的指导下服用散寒的药物进行治疗，比如附子理中丸、人参健脾丸等，能够起到温中健脾的作用。
