湿阻中焦可能是长期生活在潮湿的环境中、饮食不当、脾胃虚弱、外感湿邪、脏腑功能失调等因素所引起。建议及时去医院进行检查诊断，并积极配合医生治疗。
1.长期生活在潮湿的环境中：如果长时间居住在比较潮湿的地方，则容易导致寒气侵入体内，从而诱发湿阻中焦的情况发生。此时应注意改善自身生活环境，尽量避免处于过于潮湿的环境内，有助于缓解症状。
2.饮食不当：若经常暴饮暴食或者过量吃肥肉等油腻的食物，可能会加重脾胃负担，影响脾运化功能而导致水谷不化而引发湿热，出现湿阻中焦的症状。日常生活中应养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以适当吃新鲜水果和蔬菜以及富含优质蛋白食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。
3.脾胃虚弱：由于脾气健运不足所致，会导致胃失健运，造成水谷不得运化，从而会出现湿浊内停的现象，表现为脘腹胀满不适、食少纳呆等症状。患者可遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物来进行调理。
4.外感湿邪：可能与正虚有关，也有可能是外感风寒湿邪所导致，会造成湿邪困于中焦引起一系列病症。对此可在医生指导下使用藿香正气胶囊、九味羌活颗粒等药物进行治疗。
5.脏腑功能失调：通常是指肝主疏泄、脾主运化的功能失调，会影响水液的正常运行，从而会形成痰浊、水饮、水湿等情况，因此就会出现上述情况。此时可在医生指导下服用人参健脾丸、木香顺气丸等药物进行调理。
此外，还可能与先天禀赋不足、后天调护失宜等原因有关，应及时前往医院就诊并完善相关检查项目明确病因，在医生辨证下进行针对性处理。
