女人吃维生素E的好处主要是可以美容养颜、辅助调节内分泌、改善更年期症状，副作用主要是长期过量服用可能会引起胃肠道不适、月经量增多、过敏反应等。
1、好处
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、调节内分泌的作用，女人吃维生素E可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，还能够辅助调节内分泌，改善更年期症状，如失眠、烦躁、月经不调等。此外，维生素E还可以促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
2、副作用
如果女人长期过量服用维生素E，可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，长期过量服用维生素E还会导致体内激素紊乱，引起月经量增多、经期延长等症状。如果出现上述症状，建议患者及时停药，并及时就医治疗。
维生素E需要在医生的指导下服用，不可盲目自行服用，以免引起不良反应。此外，对维生素E过敏的人群应避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果服用维生素E后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
