女性适量喝蛋白粉的好处包括补充营养、增强体质等；如果长期大量饮用，则可能会导致增加肾脏负担、引发肥胖等。
1.补充营养：蛋白粉中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还可以促进体内新陈代谢的速度，有助于身体健康。但是需要注意的是，不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.增强体质：由于蛋白粉中的蛋白质含量比较高，在配合有氧运动的情况下，可以提高机体免疫力和抵抗力，对于预防疾病有一定的帮助作用。但是一般不建议女性长期过量地摄入蛋白粉，因为其属于一种高蛋白食物，若无法被人体完全吸收利用，还可能造成消化不良的情况发生，从而影响到个人的身体健康。
3.其他方面：此外，部分研究发现，蛋白粉中含有的乳清蛋白可促进肌肉合成，具有一定的塑形效果，适合健身人群或者减肥期间的女性适量服用。但由于每个人的体质不同，所以在选择时要结合自身情况来决定。
综上所述，对蛋白粉不过敏者通常能正常喝蛋白粉，反之则不能喝蛋白粉。若出现不适症状，患者应及时就医治疗。
