肌肉酸痛指肌肉僵硬、疼痛。如果因疫情等原因需要进行居家隔离，在隔离期间运动量较少，可能会导致体内乳酸堆积过多，出现肌肉僵硬、疼痛的症状。
1.长时间不活动：在居家隔离期间，由于行动受限，患者长时间处于静止状态，会导致四肢的肌肉组织无法得到充分锻炼和放松，进而引起肌肉僵硬、疼痛的情况发生。此时可以通过适当按摩或者热敷的方式缓解不适症状。
2.乳酸堆积：若在居家隔离期间摄入的食物中碳水化合物含量较多，则可能导致身体内的糖原转化为乳酸，大量乳酸在体内积聚而无法及时排出体外，从而引发上述情况。建议通过慢跑等有氧运动促进乳酸代谢，并且要适量食用玉米、燕麦等低GI食物来控制血糖水平。
3.关节韧带松弛：长期卧床不起可使全身多处关节及韧带逐渐失去正常的约束力，当受到外界刺激时容易产生无菌性炎症反应，诱发肌肉僵硬、疼痛等症状。一般可通过红外线照射等方式改善局部血液循环，必要时也可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。
4.静脉血栓：若是因新型冠状病毒感染引起的居家隔离，病毒可能随血液流动至其他部位，造成下肢深静脉血栓形成，致使腿部肌肉僵硬、疼痛。可以配合医生穿戴弹力袜，限制静脉回流，同时联合应用华法林钠片、利伐沙班片等抗凝药物治疗。
5.腰椎间盘突出症：该疾病主要是因为腰椎间盘各部分出现退行性改变后，髓核压迫纤维环中的神经根或脊髓，继而导致腰部僵硬、疼痛的现象发生。若病情较为严重则需采取手术切除病变部位，以达到治愈的目的。
此外，还可能是骨质疏松、类风湿关节炎等因素所致。若上述措施未能有效改善，应尽早前往医院普内科就诊并完善CT、X线等检查，以便于明确病因后尽早在医生指导下采用合适方式治疗。
