降血糖可以吃燕麦片吗女性怎么吃的

王佩童内分泌科

青岛大学医学院附属医院三甲

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降血糖可以吃燕麦片，一般可以泡水、煮粥、泡茶等。

1、泡水

燕麦片中含有丰富的膳食纤维，可以延缓糖分的吸收，从而起到降低血糖的作用。

2、煮粥

燕麦片还可以与大米、小米等一同煮粥食用，可以增加饱腹感，减少对主食的摄入，从而起到降低血糖的作用。

3、泡茶

燕麦片还可以与苦瓜、山楂等一同泡茶饮用，可以增加饱腹感，减少对主食的摄入，从而起到降低血糖的作用。

除此之外，还可以与荞麦、玉米等一同食用。如果血糖较高，还可以在医生指导下服用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物进行治疗。

2023-07-13浏览次

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