小孩积食可以吃山药、红薯、南瓜、苹果、酸奶等食物，可以起到助消化养脾胃的作用。
1、山药
山药中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，因此可以起到助消化的作用，改善积食的情况。
2、红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等营养成分，能够补充身体所需要的多种营养，并且红薯中含有大量的淀粉酶，能够起到助消化的作用，可以改善小孩积食的情况。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的果胶、纤维素、维生素等营养成分，并且含有大量的果糖，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，因此可以改善小孩积食的情况。
4、苹果
苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，并且含有大量的果酸，能够促进胃酸分泌，可以起到助消化的作用，可以改善小孩积食的情况。
5、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，并且含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，改善小孩积食的情况。
除此之外，小孩还可以吃一些香蕉、火龙果等水果，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果小孩出现不适症状，建议及时就医治疗。
