一顿晚饭800大卡一般不算多，属于正常的现象。
身体每天消耗的热量与摄入的热量有关，如果患者在晚饭时吃了大量高脂肪、高热量的食物，并且没有及时进行运动，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，从而导致体内多余的热量转化为脂肪堆积在身体内，长期以往就可能会引起肥胖的情况。
建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增加饱腹感，也不会导致体内热量堆积过多。同时还可以适当进行运动锻炼，能够促进体内脂肪燃烧，对减肥起到辅助作用。
建议患者平时保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神过度紧张。如果出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
