脾气虚调理多久恢复正常生活，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。如果患者症状比较轻微，一般在1个月左右可以恢复；但如果患者的病情比较严重，则可能需要2-3个月的时间才能恢复。
脾主运化水谷精微，能够起到运化食物和水液的作用。如果脾胃功能出现异常的情况，可能会使身体变得比较虚弱，也会伴有食欲减退、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗。同时还可以适当吃一些山药粥、小米粥等养胃的食物辅助改善不适症状。
日常生活中还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。但是避免食用辛辣刺激或生冷寒凉类的食物，以免加重病情。另外，也要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
