1岁宝宝缺维C怎么补充

1岁宝宝缺维生素D可通过饮食、日照、补充维生素D的药物、输注维生素D、补充钙剂等方式进行补充。

1、饮食

如果宝宝平常饮食不规律，存在偏食、挑食的情况，可能会导致维生素D的缺乏。家长可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，比如动物的肝脏、鱼类、蛋黄等，平常也要多带宝宝到户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成。

2、日照

日照是人们生活中最主要的天然阳光。日照充足的宝宝，其皮肤内维生素D的合成率可达90%以上。

3、补充维生素D的药物

如果宝宝维生素D缺乏比较严重，可以在医生的指导下给宝宝服用维生素AD滴剂、维生素D2软胶囊等药物进行治疗。

4、输注维生素D

如果宝宝出现严重缺乏，通过上述方法无法改善时，也可以通过输注维生素D的方式进行补充。

5、补充钙剂

除了日照、饮食补充之外，也可以在医生的指导下给宝宝补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒等，可以帮助宝宝补充所需的钙元素，促进骨骼的发育。

在日常生活中，家长要注意做好宝宝的护理工作，避免宝宝受凉，同时也要注意保持室内的温度和湿度适宜，避免过于干燥。

维C泡腾片通常指维生素C泡腾片，合理使用该药物一般可以补充维生素C，建议遵医嘱用药。

维生素C泡腾片中含有丰富的维生素C，在医生指导下使用可以辅助起到增强免疫力、预防坏血病、促进铁吸收等作用。如果存在缺乏维生素C的情况，可以遵医嘱服用该药物进行改善，能够补充身体所需要的维生素C，而且还可以辅助起到抗氧化的作用，对身体有一定的好处。但需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用，以免对身体造成不必要的伤害。

日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。而且还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球、游泳等，可以促进全身血液循环，能够增强自身抵抗力。