16岁注意力不集中多考虑是精神压力过大引起的，也可能是睡眠不足、多动症、焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神压力过大
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使大脑过度疲劳，从而出现注意力不集中、精神萎靡等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
2、睡眠不足
如果长期熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而出现注意力不集中、乏力等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
3、多动症
如果患者长期精神过度紧张，可能会造成神经系统发育障碍，从而诱发多动症，会出现注意力不集中、活动过多、冲动任性等症状。患者可遵医嘱口服盐酸托莫西汀胶囊、盐酸安非他酮片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
4、焦虑症
如果长期精神过度紧张，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现焦虑、烦躁不安、注意力不集中等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。必要时，也可以在医生指导下，服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5、抑郁症
如果长期精神过度紧张，可能会使体内激素分泌紊乱，从而诱发抑郁症，会出现情绪低落、注意力不集中、思维迟缓等症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行改善，还要放松心情，避免精神压力过大。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医，配合医生进行治疗，以免延误病情。
