39健康

维生素吃多久要停一停

郁许 营养科
华中科技附属同济医院 三甲
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维生素一般吃2-3个月要停一停,具体的时间还要根据个人的实际情况进行判断和分析。

维生素是人体必需的一种营养物质,如果个人体内缺乏维生素,容易出现皮肤干燥、视力下降、免疫力下降等症状,此时可以遵医嘱服用维生素进行改善。如果个人体内缺乏维生素的症状比较轻微,并且个人体质较好,一般服用2个月左右就可以停一停。如果个人体内缺乏维生素的症状比较严重,并且个人体质较差,可能服用药物的时间会比较长,一般服用3个月左右才可以停一停,甚至可能需要更长时间。

如果个人体内缺乏维生素,可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、油菜等,能够补充身体当中所需要的维生素。同时也可以适当进行体育锻炼,能够促进体内的新陈代谢,有利于个人的身体健康。如果服用维生素以后,个人身体出现了不适的症状,则需要及时就医治疗,以免延误病情。

2023-08-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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