39健康

上半身瘦下半身胖是什么型身材

王惠游 中医内科
郴州市第一人民医院中心医院 三甲
咨询

上半身瘦下半身胖一般是梨型身材,也称苹果型身材、臀型身材、梨型体型、梨型体型,是指从侧面看,腰臀部的曲线向后突出,呈现出梨形的身材。

上半身瘦下半身胖主要是由于日常生活中饮食不当、缺乏运动等原因导致。如果患者在日常生活中经常吃高脂肪、高热量的食物,如炸鸡、蛋糕等,容易导致脂肪堆积在下半身,从而出现上半身瘦下半身胖的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食,以清淡的食物为主,可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,同时还可适当进行运动,如慢跑、游泳、打羽毛球等,能够促进脂肪燃烧,有助于改善上半身瘦下半身胖的情况。

如果出现上半身瘦下半身胖的情况,建议及时到正规医院的营养科就诊,进行相关检查,如血常规检查、激素检查等,以明确具体情况,并在专业医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。

2023-09-01浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
为什么上半身瘦下半身胖

上半身瘦下半身胖很可能是不良的坐姿引起的,也可能是缺乏运动、脂肪堆积、骨盆前倾、腰椎间盘突出症等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良的坐姿

如果在平时经常采用不良的坐姿,可能会导致身体的正常血液循环受到影响,会出现身体偏瘦的情况。建议保持良好的坐姿,避免长期伏案工作。

2、缺乏运动

如果平时不注意运动锻炼,长时间久坐,可能会导致局部脂肪堆积,从而出现身体偏瘦的现象。建议患者适当参加体育锻炼,比如跑步、跳绳等,能够促进脂肪燃烧,有利于改善症状。

3、脂肪堆积

如果平时不注意饮食,经常吃油脂含量过高的食物,并且不爱运动,可能会导致体内脂肪堆积,从而出现身体偏瘦的情况。建议患者注意合理饮食,适当吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。

4、骨盆前倾

骨盆前倾是指骨盆向前倾斜,会导致腰椎向前突出,从而出现上半身瘦、下半身胖的情况。患者可以通过运动进行改善,比如平板支撑、臀桥等,能够锻炼腰部和腹部肌肉,有利于改善骨盆前倾。

5、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长,局部髓核组织会发生退行性病变,如果腰椎间盘突出症比较严重,可能会导致下肢神经受到压迫,从而引发上半身瘦、下半身胖的现象。患者可以通过牵引疗法进行改善,也可以通过局部针灸、理疗等方式进行缓解。

建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

为啥上半身胖下半身瘦
为啥上半身胖下半身瘦可能是由于遗传因素、激素失衡、胰岛素抵抗、甲状腺功能减退、生活方式因素等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1.遗传因素 由于基因突变导致脂肪分布不均,进而出现上半身肥胖而下半身偏瘦的现象。针对这种情况,可以考虑通过抽脂手术的方式进行改善。 2.激素失衡 激素失衡可能导致脂肪在某些部位过度积累,如腹部和腰部,从而形成上身肥胖的情况。例如,雄性激素水平过高可能促进脂肪向胸部转移,导致胸围增加。患者可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮等药物调节体内激素水平,缓解不适症状。 3.胰岛素抵抗 胰岛素抵抗是指机体对胰岛素敏感性降低,导致血糖控制不佳,进而促使脂肪在腹部堆积。这会造成腰围增大,但下肢相对保持正常体重。患者可遵医嘱口服盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等降糖药以减轻胰岛素抵抗。 4.甲状腺功能减退 甲状腺功能减退时,身体代谢率下降,基础消耗减少,能量消耗不足,容易导致脂肪囤积在上半身。此时体重可能会有所上升,但是下半身肌肉量通常不会受到太大影响。补充甲状腺激素是主要治疗方法,常用药物包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等,需要在医生指导下服用。 5.生活方式因素 久坐不动的生活方式可能导致脂肪在臀部和大腿区域囤积较少,因为这些部位的肌肉活动较多。建议增加下半身运动量,如跑步、跳绳、游泳等有氧运动,有助于燃烧脂肪并塑造身材。 针对上半身肥胖下半身偏瘦的症状,建议定期监测体重变化以及体脂率,同时关注饮食习惯是否健康均衡。必要时,可咨询营养师制定个性化饮食计划,并配合适宜的锻炼方案,如瑜伽、普拉提等,以达到理想的体型比例。