极度悲伤可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行缓解，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、一般治疗
极度悲伤可能是精神压力过大造成的，这种情况下可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善极度悲伤的情况。
2、心理治疗
如果极度悲伤的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过认知行为疗法、精神动力学疗法等方式进行治疗。
3、药物治疗
如果极度悲伤的情况比较严重，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到改善情绪的目的。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行辅助治疗。
4、物理治疗
如果患者极度悲伤，也可以及时到正规医院，在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够有效促进血液循环，缓解不适症状。
5、运动疗法
患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进机体血液循环，有利于改善极度悲伤的情况。但患者需要注意避免进行剧烈运动，以免引起肌肉拉伤、心跳加快等不适症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
