中午很难睡着，可能与环境因素、饮食习惯、精神压力过大、睡眠障碍、气血不足等因素有关。
1.环境因素：如果在午休时，周围环境过于嘈杂或者光线过强，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而出现难以入睡的情况。建议患者选择安静的环境进行午休，并且保持室内空气流通。
2.饮食习惯：如果平时经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，会导致胃肠道受到一定的刺激，从而影响到正常的睡眠质量，在一定程度上也会诱发上述情况。因此要合理调整饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质。
3.精神压力过大：如果长期处于紧张或焦虑的状态下，会使交感神经处于兴奋状态，从而引起失眠多梦、头晕头痛等症状。可以通过心理暗示疗法的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐等方式进行改善。
4.睡眠障碍：可能是由于遗传因素、年龄增长等原因所引起的，会出现入睡困难、早醒等情况。可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物治疗。
5.气血不足：通常是由于过度劳累、久病不愈等原因所造成的，患病以后容易使体内气血运行不畅，从而造成心神失养，所以会引发上述症状。此时可遵医嘱使用八珍颗粒、人参归脾丸等药物进行调理。
除此之外，还可能与阴虚火旺、湿热内盛等因素有关，建议及时就医治疗。
