在人体内的所有元素中,含量最多的是氧元素,并非是金属元素。人体是一个有机的整体,在组成身体的物质中,除了碳、氢和氮以外,其他各种元素都属于微量元素范畴。
人体必需的微量元素有铁、碘、锌、氟等20多种,这些微量元素大多与体内酶蛋白结构有关,如缺锌可使机体生长发育迟缓;缺硒可致肝病及克山病;缺铜导致血红蛋白合成障碍而发生巨幼细胞贫血;缺钴则影响维生素B12的吸收等。因此,平时要均衡饮食,避免出现营养不良的情况。
如果患者出现了明显的不适症状,则需要及时到医院就诊并做详细检查来明确诊断,然后进行针对性治疗,才能使病情得到有效控制。另外还要注意保持良好的生活习惯,早睡早起,保证足够的睡眠时间,不可以长时间熬夜。