临床中没有明确表示睡眠浅与性格有直接联系。睡眠浅可能是由环境因素、精神心理因素等非病理性原因导致，也有可能是神经衰弱、焦虑症、抑郁症、植物神经功能紊乱等病理性原因所致。
1.环境因素：若睡眠环境较差，存在强光、噪音等因素刺激时，则可能会出现睡眠质量下降的情况，此时可遵医嘱调整睡眠环境，一般能够改善症状。
2.精神心理因素：如情绪紧张、压力过大等，都可能影响到正常的睡眠状态，建议日常生活中保持心情舒畅，可通过听音乐等方式缓解不良情绪。
3.神经衰弱：发病原因尚不明确，考虑由于长期处于紧张的状态下引起，患病后会出现易兴奋、烦躁不安等症状，从而会影响正常睡眠，还可伴有记忆力减退等情况。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、马来酸咪达唑仑片等药物治疗。
4.焦虑症：多为急性起病，以广泛和持久性莫名恐惧、提心吊胆及紧张不安等为主要临床表现，常伴自主神经系统反应性增高，可能出现失眠的症状。患者可以遵医嘱应用地西泮片等抗焦虑药进行治疗。
5.抑郁症：病因尚未完全明确，主要表现为心境低落、兴趣丧失、精力不足，还可能出现思维困难、难以集中注意力等症状，也可表现为睡眠浅。该病患者可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
除此之外，也可能与植物神经功能紊乱有关，如果经常睡眠浅，并且通过积极调节生活方式也没有得到明显缓解，应及时就医检查。平时也要注意放松心态，避免过度紧张、焦虑。
