正常人补锌是否有危害，需要根据具体情况判断。如果患者缺锌的情况比较严重，则可能会有危害；但如果患者缺锌的情况不严重，则一般没有危害。
1.会有危害：人体每天对锌的需求量是0.5-2mg，当身体缺乏锌元素时，会导致食欲减退、生长发育迟缓等症状，此时需要及时补充。但需要注意的是，若患者体内含锌量已经处于正常水平，并不需要额外进行补锌治疗。因为过量的锌会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，还可能会影响其他微量元素吸收和利用，导致营养不良等情况发生。
2.不会有危害：如果患者体内的锌含量低于正常值，且出现了明显的临床症状，如食欲下降、免疫力低下等，可以在医生指导下适当服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗。这些药物可以为身体提供所需要的锌元素，从而缓解上述症状，通常不会对人体产生危害。
在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，避免过多食用辛辣油腻性食物，以免加重胃肠负担，影响机体对锌的吸收。同时，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
