缺维生素D膝盖疼可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、补充维生素D、物理治疗等方式来改善。
1、调整饮食
患者可以多吃含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充体内所需要的钙元素，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的多种营养物质。
2、适当运动
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，同时也可以增强体质，有利于疾病的恢复。
3、药物治疗
如果患者缺乏维生素D的情况比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有补充维生素D作用的药物进行治疗，比如维生素D滴剂、维生素AD滴剂等，从而使疾病得到缓解。
4、补充维生素D
如果患者体内的维生素D严重不足，也有可能会导致上述症状。患者可以在医生的指导下合理使用具有补充维生素D作用的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等。
5、物理治疗
患者也可以通过热敷、按摩等方式来缓解，促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
