成人每天补充维生素D一般建议不超过400单位，但具体用量需要遵医嘱服用。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠对钙的吸收，同时还可以促进皮肤细胞内的钙沉积，有利于骨骼的健康发育。一般情况下，成人每天摄入维生素D建议不超过400单位，如果过量服用，可能会导致出现食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、头痛、乏力等不适症状，严重时还可能会导致出现高血压、高钙血症等疾病。
此外，建议在日常生活中可以多吃一些富含维生素D的食物，比如动物内脏、海鱼、蛋黄等，也可以适当进行户外运动，比如跑步、游泳等，有助于促进机体对维生素D的吸收。必要时，患者也可以在医生指导下使用维生素D2软胶囊、维生素D滴剂等药物进行治疗。
