维生素B1和维生素B2过量一般可以通过多喝水、饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医治疗等方式进行排出。
1、多喝水
维生素B1和维生素B2都属于水溶性维生素，适当补充维生素B1和维生素B2后，如果出现上述情况，患者可以适当多喝水，能够促进身体的新陈代谢，有利于药物的排出。
2、饮食调理
在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素B的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，也可以起到补充维生素的作用，有助于促进上述药物的排出。
3、运动锻炼
患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，有利于体内药物的排出。
4、药物治疗
如果通过上述方式无法将药物排出体外，且出现了恶心、呕吐等症状，患者可以在医生的指导下服用维生素C片、复方甘草酸苷胶囊等药物进行治疗，能够有效缓解症状。
5、中医治疗
必要时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
除此之外，还有刮痧等方式。建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
