通常情况下，没有什么食物里维生素B2含量最多的说法。维生素B2含量较多的食物一般有动物内脏、肉类、蛋类、奶类、谷类、豆类等。
1、动物内脏
维生素B2是B族维生素的一种，动物内脏中维生素B2的含量比较丰富，比如猪肝、鸡肝、鸡心、牛肝等。适量食用可以补充身体所需的维生素B2，有利于身体健康。
2、肉类
如猪肉、牛肉、羊肉等，这些食物中含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充身体所需的维生素B2，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
3、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物中也含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充身体所需的维生素B2，还可以促进骨骼生长发育。
4、奶类
如牛奶、羊奶等，奶类中也含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充身体所需的维生素B2，还可以促进身体发育。
5、谷类
如大米、燕麦、荞麦等，这些食物中也含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充身体所需的维生素B2，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
6、豆类
如黄豆、黑豆、红豆等，这些食物中也含有丰富的维生素B2，适量食用可以补充身体所需的维生素B2，还可以促进身体发育。
在日常生活中，要注意合理饮食，保证营养均衡，避免偏食、挑食，以免导致维生素B2摄入不足。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
