三十几岁有白胡子是否正常，需要根据引起的原因进行判断。如果是因为遗传因素引起的，一般是正常的。如果是因为不良的生活习惯、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起的，则是不正常的。
1、遗传因素
如果家族中或者是父母年轻时就长白胡子，子女也可能会出现这种情况。一般不需要特殊治疗，但是要注意局部的清洁卫生。
2、不良的生活习惯
如果平时有经常拔毛、刮毛、化学刺激等不良习惯，可能会导致体内的黑色素细胞受到损伤，从而导致出现长白胡子的情况。建议患者及时纠正不良习惯，一般在纠正后可逐渐缓解。
3、内分泌失调
精神压力过大、睡眠不足等原因容易引起内分泌失调，可能会导致黑色素细胞分泌减少，从而出现长白胡子的情况。患者可以在医生指导下服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行调理。同时还需要注意保持心情舒畅，避免精神压力过大。
4、营养不良
如果平时不注意营养均衡，可能会导致体内缺乏维生素、微量元素等营养物质，从而导致出现上述情况。建议患者可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时也要注意营养均衡，避免出现偏食、挑食的情况。
5、毛囊炎
毛囊炎是指毛囊发生细菌感染所引起的化脓性炎症，可能与局部外伤、皮肤病、身体免疫力下降等因素有关，患者可能会出现上述症状，并且还可能伴有局部红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗感染治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时患者应调整饮食习惯，以清淡饮食为主，避免食用太多辛辣刺激的食物。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议及时到正规医院就医治疗。
