通常情况下，维生素B2对于改善睡眠是有一定帮助的。
维生素B2属于水溶性的维生素，参与机体的抗氧化、黏膜的正常更新，可以促进细胞的再生，也可以提高机体的免疫力。维生素B2可以参与体内的多种代谢反应，是体内细胞代谢的辅酶，可以促进糖、脂肪和蛋白质的代谢，还可以维持神经的正常功能。所以，维生素B2对于改善睡眠是有一定帮助的。但需要注意，维生素B2服用后会通过肾脏代谢，所以肾功能异常者应慎用。此外，对该药物过敏者也应禁用，以免引起过敏反应。
睡眠不好的患者，在日常生活中要保持良好的生活习惯，睡前避免喝咖啡、浓茶，不要熬夜，规律作息。在睡前可以喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚，都有助于改善睡眠。此外，还可以在医生的指导下，服用谷维素片、百乐眠胶囊等药物进行治疗。如果通过上述方法，症状无法缓解，建议及时就医治疗。
