跑完步后全身发冷汗怎么回事

跑完步后出现小腹痛，一般是由于呼吸肌痉挛所致，或者由于肠道痉挛所致。在跑步之前，如果没有做热身活动，没有做预备活动，在跑步的过程当中，或者跑完步以后，会导致呼吸肌痉挛，患者会出现胸腹部疼痛，也会导致肠道痉挛，患者会出现腹部绞痛。出现这些症状以后，患者要立刻停止运动，可以坐下来休息，能够使症状逐渐缓解，必要的时候，可以服用具有解痉作用的药物，或者局部热敷治疗。

跑完步出冷汗可能是自主神经系统紊乱、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、低血糖症、自主神经功能障碍等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。 1.自主神经系统紊乱 自主神经系统紊乱时，交感神经和迷走神经的功能失调，导致体温调节失衡，引起出汗增多。针对自主神经系统紊乱，可以考虑使用谷维素片、甲钴胺片等药物进行营养神经治疗。 2.维生素D缺乏 维生素D缺乏可能导致钙质吸收不良，影响神经肌肉功能，进而出现运动后多汗的现象。对于维生素D缺乏引起的出汗过多，可通过日晒或遵医嘱服用维生素D补充剂来改善状况。 3.甲状腺功能亢进症 甲状腺功能亢进症会导致新陈代谢加速，使身体产生更多的热量，从而增加出汗量。治疗甲亢通常包括抗甲状腺药物如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，以控制甲状腺激素水平。 4.低血糖症 低血糖症会引起交感神经兴奋性增高，此时肾上腺皮质激素分泌增多，促进脂肪分解，导致产热增加，出现出虚汗的症状。轻度低血糖可口服含糖食物，重度则需及时静脉注射葡萄糖溶液。 5.自主神经功能障碍 自主神经功能障碍是指植物神经系统的部分或全部功能异常，导致出汗不正常的情况发生。患者可在医生指导下使用盐酸阿米替林片、氯硝西泮片等药物进行治疗。 建议关注自身心率变化，定期进行体检，特别是电解质分析、甲状腺功能测定以及自主神经功能评估。

跑完步肚子疼冒冷汗可能是运动性腹痛、功能性消化不良、肠易激综合征、急性胃肠炎、胃溃疡等疾病的表现，这些疾病可能需要不同的治疗方法。因此，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。 1.运动性腹痛 运动性腹痛是由于剧烈运动导致腹部肌肉拉伤、痉挛引起的疼痛。此时机体为对抗疼痛，会通过收缩血管来减少血液流动，从而出现冒冷汗的现象。运动前进行充分热身和伸展活动可以预防运动性腹痛的发生。 2.功能性消化不良 功能性消化不良是指消化系统功能紊乱引起的一系列不适症状，包括上腹部疼痛、恶心呕吐等。当患者存在功能性消化不良时，在跑步过程中可能会加重不适感，进而表现为腹痛的症状。建议患者可遵医嘱使用促动力剂如莫沙必利片、多潘立酮片等促进胃肠道蠕动，改善不适症状。 3.肠易激综合征 肠易激综合征是一种常见的功能性肠道疾病，以腹痛或腹部不适、排便习惯改变和粪便性状异常为临床特征。此病会导致肠道运动不协调，影响食物的消化吸收，继而引发腹痛以及冒冷汗的情况发生。针对肠易激综合征所致的腹痛，患者可在医生指导下服用解痉药物缓解症状，比如颠茄片、硫酸阿托品片等。 4.急性胃肠炎 急性胃肠炎是由病毒、细菌或其他微生物感染引起的胃肠黏膜急性炎症，常表现为腹泻、腹痛等症状。剧烈的腹痛会引起交感神经兴奋，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使体内水分排出增多，从而出现冒冷汗的现象。对于急性胃肠炎引起的腹痛，患者需要及时就医并接受抗生素治疗，例如诺氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星片等。 5.胃溃疡 胃溃疡通常由长期饮食不当、幽门螺杆菌感染等因素诱发，这些因素可能导致胃黏膜受损，形成溃疡面。胃溃疡的存在使得胃部对机械压力更加敏感，因此在跑步时容易感到腹痛。同时，腹痛可能引发身体应激反应，导致出汗。胃溃疡的治疗需遵循医嘱，常用药物有奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂，以及胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等保护胃黏膜的药物。 针对跑后腹痛的情况，建议患者注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠。必要时，可到医院进行血常规、大便常规加潜血试验、胃镜等检查，以便进一步了解病情。

你这种情况要考虑血精症，常见病因有：慢性前列腺炎、精囊腺炎、前列腺肿瘤、精囊腺肿瘤等，出现血精症，暂要禁忌性生活。至于跑步后尿血，在医学后称为运动性血尿，也注意不要剧烈运动，另要去检查排除其它原因引起的血尿。建议你到泌尿外科具体诊治。

运动后按摩腿部是为了加快血液循环，减少肌肉产生乳酸产生酸痛，帮助肌肉更好的恢复，先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群，上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后导致的各种不适症状。