女人常吃维生素C的好处一般有美白、促进消化、抗氧化、预防牙龈出血等，坏处有会导致胃酸分泌过多、影响铁的吸收、影响钙的吸收等。
1、好处
维生素C是一种水溶性维生素，也是临床上常用的一种药物，不仅可参与人体内抗体及胶原形成，还可促进叶酸的代谢，有助于预防牙龈出血、坏血病等疾病。此外，维生素C还可促进铁的吸收，有助于改善缺铁性贫血的症状。
2、坏处
维生素C是一种酸性物质，如果长期过量服用，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起反酸、胃痛等不适症状。此外，长期过量服用维生素C，还可能会导致体内的维生素C含量过高，从而影响人体对铁的吸收，导致出现缺铁性贫血的情况。
此外，过量服用维生素C还可能会导致人体对维生素B12的吸收减少，从而导致出现巨幼细胞性贫血的情况。因此，建议患者需在医生指导下服用维生素C，不可盲目自行服用，以免引起不良的用药后果。
