一般来说，12岁儿童深睡眠的时间在2-3个小时比较好。
儿童的睡眠时间与年龄、发育情况、营养状况等因素有关。一般来说，儿童的睡眠时间在晚上10点到次日凌晨2点是生长激素分泌的高峰期，而深度睡眠是在晚上11点到凌晨2点这个时间段内。深睡眠可以促进儿童的生长发育，提高免疫力，还可以缓解大脑疲劳，有利于儿童的大脑发育。一般来说，12岁儿童的深度睡眠时间在2-3个小时比较好。建议儿童在晚上9点之后就应该进入睡眠状态，因为在晚上9点到凌晨2点这个时间段内，是生长激素分泌的高峰期，如果儿童在这个时间段内没有进入深度睡眠，会影响生长激素的分泌，从而影响儿童的身高发育。
建议儿童在日常生活中保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，在睡前不要进行剧烈运动，也不要吃辛辣刺激的食物，以免影响睡眠质量。同时，儿童还要保持良好的心态，避免情绪激动，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于缓解压力，保持良好的身体状态。如果儿童出现失眠、多梦等症状，建议儿童及时到正规医院就诊，以免延误病情。
