中医说的气不足一般是指气虚证，气虚证是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚证多因先天不足、后天失养、劳累过度、久病虚弱、年老体衰等因素引起。
气虚证的临床表现主要有面色苍白、呼吸短促、虚弱、疲劳、头晕目眩、自汗，活动时上述症状加剧等。气虚证的患者可以在医生的指导下服用药物，如四君子汤、补中益气汤、参苓白术散等。四君子汤具有益气健脾的功效，主要用于治疗脾胃气虚引起的面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏等。补中益气汤具有补中益气、升阳举陷的功效，主要用于治疗脾胃气虚引起的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻等。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，主要用于治疗脾胃气虚引起的食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等。
气虚证患者在日常生活中要注意休息，避免劳累，饮食上可以适当进食补气的食物，如山药、大枣、牛肉等。同时要注意适当锻炼身体，可以通过跑步、游泳、爬山等方式增强体质，有利于病情的恢复。
