60岁的人感觉身体乏力可能是由于睡眠不足、营养不良等非病理性原因导致的。但也可能与低血糖、贫血、骨质疏松、糖尿病等病理性原因有关。
1.睡眠不足：如果存在入睡困难等情况，可能会因睡眠时间过短而导致睡眠质量不佳，容易影响到精力和体力，出现精神不振的情况，并伴有身体乏力的症状。建议规律作息，保证充足的睡眠。
2.营养不良：若长期进食量过少或者偏食、挑食，则可能导致机体摄入的营养物质不足，无法满足人体消耗所需的能量，从而会出现上述症状。建议合理饮食，荤素搭配，适当增加瘦肉、鱼虾等食物的摄入。
3.低血糖：该疾病是指血液中葡萄糖浓度偏低，当体内能量供应不足时，患者可表现为头晕眼花、头痛、四肢无力等症状。此时可以适当吃糖果、巧克力等含糖量高的食物进行改善。
4.贫血：主要由红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多等原因所引起，会造成体内血容量减少，从而会导致组织缺氧而表现出全身乏力的症状。一般可以通过多吃红枣、猪肝等富含铁的食物来缓解，必要时也可遵医嘱使用硫酸亚铁片、叶酸片等药物治疗。
5.骨质疏松：随着年龄增长，骨骼中的钙质逐渐流失，且老年人运动较少，易诱发骨质疏松。在活动时会出现关节疼痛、腰背疼痛以及浑身没力气的现象。对此应积极补充钙元素，如碳酸钙D3颗粒、阿法骨化醇软胶囊等。
此外，还可能与甲状腺功能减退、更年期综合征等因素有关。如果频繁、严重地发作，应及时就医明确诊断后进行针对性处理，比如甲状腺功能减退者可配合医生服用左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
