易疲劳的肌肉一般是慢肌纤维，慢肌纤维是指收缩速度较慢、力量较小但耐力较好的肌肉。
人体有快肌纤维和慢肌纤维两种类型。快肌纤维是快速收缩的肌肉纤维，主要分布在手臂、大腿等部位，其特点是收缩速度快、力量大，但是持续时间短，容易疲劳。而慢肌纤维则是缓慢收缩的肌肉纤维，主要分布在背部、腹部等部位，其特点是收缩速度慢、力量小，但是持续时间长，不容易疲劳。一般情况下，当患者进行剧烈运动或长时间不锻炼时，会导致慢肌纤维出现大量乳酸堆积的情况，从而引起肌肉疼痛、乏力等症状。建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保持营养均衡，可以适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
另外，在日常生活中，患者还可以通过按摩的方式缓解不适症状，也可以适当进行游泳、打羽毛球等体育锻炼，能够促进血液循环，增强机体免疫力。
