出现人怕冷、没食欲、乏力等症状时，可能是非疾病因素导致的，也可能是感冒、脾阳虚衰证、气血不足、肾气不足等引起。建议前往医院进行检查诊断，然后在医生指导下进行治疗。
1.非疾病因素：如果处于寒冷季节且未做好保暖措施，则可能导致受寒的情况发生，进而会出现畏寒、食欲不振以及身体无力的症状。此时需要增加衣物，并适当进食羊肉、牛肉等温热的食物改善症状。
2.感冒：由于外感病邪从而引发感冒，可表现为发热、头痛、咳嗽、打喷嚏等症状，随着病情发展还可伴有四肢酸痛、食欲减退等情况。一般可在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、感冒灵颗粒等药物进行治疗。
3.脾阳虚衰证：多是长期暴饮暴食、过量吃生冷食物等因素引起的，会导致脾胃功能受损，患者通常会有大便溏稀、腹部胀满、肢体浮肿、食欲差、精神萎靡等症状。对此可在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行调理。
4.气血不足：若存在先天或者后天禀赋不足、久病等，就会导致体内气血被大量消耗而形成气血不足，患者容易出现畏寒、乏力、头晕目眩、食欲缺乏等症状。确诊后可遵医嘱使用八珍汤、人参归脾丸等补益气血类中药进行调理。
5.肾气不足：可能与房事过度、老年体衰等原因有关，由于肾脏不能正常濡养组织器官而导致腰膝酸软、肢体不温、疲倦无力、食欲欠佳等症状。此时可以考虑服用金匮肾气丸、桂茸固本丸等补肾类药物进行治疗。
平时应注意饮食均衡，避免摄入辛辣刺激性食品，以免加重不适。另外还应保持情绪稳定，保证充足睡眠时间，促进机体恢复。
