静息心率76次/分钟一般是正常的。
成年人在安静的状态下，其心率的正常范围是每分钟60-100次。如果患者的静息心率为76次/分钟，则处于正常范围内，通常是正常的。但如果患者的心率持续低于60次/分钟，则属于心动过缓的情况，可能是由于长期熬夜、过度劳累等原因引起的，一般不需要特殊治疗，建议患者注意休息，避免剧烈运动，也可以通过适当吃富含维生素的食物进行改善，比如苹果、香蕉等。但若患者出现胸闷、气短等症状，则需要及时就医，在医生指导下使用阿托品、异丙肾上腺素等药物进行治疗。
日常生活中，患者要注意保持良好的生活习惯，避免情绪过于激动或者紧张，以免影响心脏的功能。同时还要注意合理饮食，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，患者还可以适当参加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提高自身免疫力。
