寒湿重可以吃的蔬菜水果主要有红豆、薏米、冬瓜、南瓜、苹果等，寒湿重的患者可以适当吃上述食物，能够辅助改善病情。
1、红豆
红豆味苦，性平，归心、小肠经，具有理气活血、清热解毒的功效，也具有利水消肿的作用。如果存在寒湿重的患者，适当吃红豆可以促进体内的血液循环，也可以达到祛湿的效果。
2、薏米
薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，也具有清热排脓的作用。如果存在寒湿重的患者，适当吃薏米可以改善上述症状。
3、冬瓜
冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大小肠经，具有利尿消肿、清热生津的功效，也具有一定的除湿作用。如果存在寒湿重的患者，适当吃冬瓜可以缓解不适症状。
4、南瓜
南瓜味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有补中益气、消炎止痛的功效，也具有解毒杀虫的作用。如果存在寒湿重的患者，适当吃南瓜可以促进体内的血液循环，也可以达到祛湿的效果。
5、苹果
苹果味甘、酸，性凉，归脾、胃经，具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效，也具有收敛止泻的作用。如果存在寒湿重的患者，适当吃苹果可以改善腹泻的情况。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
