缺少维生素B可以吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素B12等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种维生素，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种维生素，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素B1等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种维生素，还可以促进身体新陈代谢，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，保证营养均衡，避免偏食、挑食等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
