通常情况下，吃苹果、香蕉、猕猴桃、山楂、葡萄等水果可以缓解恶心想吐的症状。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、钾、镁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以缓解恶心想吐的症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、果糖、葡萄糖、维生素A、维生素B6等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解恶心想吐的症状。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解恶心想吐的症状。
4、山楂
山楂具有消食化积的功效，也具有行气散瘀的作用。如果存在消化不良等方面的疾病，可能会使患者出现腹胀的情况，甚至还会伴有恶心想吐的症状。此时可以适当吃山楂进行缓解，通常具有一定的作用。
5、葡萄
葡萄中富含果酸，有助于刺激唾液和胃液的分泌，进而可以帮助改善因消化不良引起的恶心想吐症状。此外，葡萄还含有丰富的维生素和多种微量元素，如维生素C和铁元素等。适量食用葡萄对身体健康有益处。
在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡摄入，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。若期间出现明显不适症状时，建议及时就医治疗。
