女人补充维生素的作用和功效，主要包括改善皮肤状态、增强免疫力、维持皮肤弹性、改善睡眠质量、预防心脑血管疾病等，需要在医生的指导下合理使用。
1、改善皮肤状态
维生素能够促进皮肤的新陈代谢，也能够改善皮肤状态，如果体内缺乏维生素，可能会使皮肤出现长痘、长斑等症状。此时可以适当吃富含维生素的食物，比如柠檬、百香果等，也可以遵医嘱使用维生素E乳膏、维生素B6片等药物进行治疗。
2、增强免疫力
适当补充维生素能够增强自身的免疫力，也能够提高自身的抗病能力，减少各种疾病的发生。此时可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，也可以遵医嘱使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物进行治疗。
3、维持皮肤弹性
维生素能够促进皮肤的新陈代谢，也能够使皮肤变得更加有弹性，如果体内缺乏维生素，可能会使皮肤出现松弛的情况，甚至会伴有长皱纹的症状。此时可以多吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子等，也可以遵医嘱使用维生素E乳膏、维生素B6片等药物进行治疗。
4、改善睡眠质量
如果体内缺乏维生素，可能会使神经系统处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会影响到正常的睡眠质量。此时可以适当吃富含维生素的食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以遵医嘱使用复合维生素B片、维生素B1片等药物进行治疗。
5、预防心脑血管疾病
该药物中含有丰富的维生素B2、维生素B6等营养成分，适当地补充以后，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够减少高血压、高脂血症等疾病的发病概率。同时也能够减少心脑血管疾病发生的概率。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
