缺乏维生素B族一般是不会导致白头发的。维生素B族通常是指B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。维生素B族可以促进机体的新陈代谢，维持神经、消化、循环系统功能，还可以增强免疫力。头发变白多考虑是年龄增长、遗传、精神压力过大、营养不良、白癜风等原因导致的，与缺乏维生素B族没有直接的关系。
1、年龄增长
随着年龄的增长，身体内的黑色素细胞会逐渐减少，从而出现头发变白的情况。这是一种正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，平时可以多吃一些含维生素B的食物，比如黑芝麻、核桃等。
2、遗传
如果父母或者有其他直系亲属存在头发白的现象，也可能会导致子女出现头发白的情况。一般不需要特殊治疗，患者可以多吃一些含黑色素的食物，如黑豆、黑米等，可以改善头发白的情况。
3、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致头皮的血液循环不通畅，使头发无法吸收营养，从而出现变白的现象。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，从而出现头发变白的情况。建议患者可以适当调整不良的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
5、白癜风
白癜风是一种比较常见的皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等因素有关，患者可能会出现局部白斑、白发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者也可以通过光疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果症状持续加重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
