一般情况下，舌苔发淡可能是脾胃虚弱引起的，也有可能是肾阳虚导致的。患者需要在医生指导下进行治疗。
1.脾胃虚弱：如果长期饮食不规律或经常吃生冷寒凉的食物，可能会使胃肠道功能紊乱引起脾胃虚弱的情况发生，在临床通常会出现食欲减退、腹胀等症状，并伴有上述情况出现。建议遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物缓解病情。
2.肾阳虚：由于先天禀赋不足或者年老体衰等原因，容易损伤肾脏所表现出来的证候称为肾阳虚，多表现为腰膝酸软无力、精神萎靡以及小便清长等症状，同时还会伴随以上现象。可以遵循医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等中成药辅助改善。
3.气血亏虚：通常是久病耗伤阴血和脾气所致，会导致脏腑经络失去濡养而引发疾病，主要以面色苍白、头晕耳鸣为主，部分人群会表现出舌苔发淡的现象。可以在专业中医师辨证下使用八珍汤加减方剂调理身体。
4.湿邪内盛：可能与外感风寒有关，还可能是居住环境过于潮湿造成的，患病以后会使体内水液运化障碍从而形成痰饮，也会造成此现象。可配合医生通过拔罐的方式促进局部血液循环来去除体内多余的水分，也可以适当运动增强自身抵抗力。
5.其他因素：除此之外，也可能与肝火旺盛等因素有关，需鉴别诊断。
日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。另外还要加强营养补充，多吃一些优质蛋白类食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够有效帮助提高免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
