晚上睡觉心率80次/分,一般不危险。
正常成年人在安静状态下每分钟心跳的次数为60-100次/分。如果患者出现晚上睡觉时心率80次/分的情况,并且没有伴随其他不适症状,比如胸闷、气短等,则属于正常的生理现象,一般是由于交感神经兴奋性增高引起的,通常不需要进行特殊治疗,也不用过于担心。建议患者保持良好的心态,避免情绪激动,注意休息,保证充足的睡眠时间,也可以适当参加户外活动,如散步、慢跑等,有助于改善心率增快的情况。
日常生活中,患者要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、南瓜粥等,可以补充身体所需要的营养元素。同时还要养成良好的作息习惯,避免熬夜,以免加重病情。另外,患者还可以根据自身情况适当运动,如打太极拳、游泳等,有利于提高机体免疫力。