舌头胖大可能是生理因素、脾虚、湿热、肾阳虚、痰饮等原因导致，可以吃一些清淡易消化的食物、健脾养胃的食物、温补肾阳的食物、清热化痰的食物等。
1、生理因素
如果患者经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致舌头黏膜受到刺激，从而出现舌头胖大的情况。建议患者在日常生活中注意清淡饮食，可以适当吃一些小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，避免吃炸鸡、辣椒等油腻、辛辣刺激的食物，以免加重病情。
2、脾虚
脾虚是由于饮食不节、劳逸失度、久病体虚等原因引起，患者会出现食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，还会出现舌头胖大的情况。建议患者在日常生活中可以适当吃一些山药、薏米、莲子等具有辅助健脾作用的食物，也可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。
3、湿热
湿热是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，患者会出现身热不扬、头身困重、口苦口黏等症状，还会出现舌头胖大的情况。建议患者在日常生活中可以适当吃一些红豆、冬瓜、苦瓜等具有辅助清热利湿作用的食物，也可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸、甘露消毒丸等药物进行治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚是由于素体阳虚、年高肾亏等原因引起，患者会出现形寒肢冷、面色苍白、舌淡胖苔白滑等症状，还会出现上述情况。建议患者在日常生活中可以适当吃一些韭菜、羊肉、桂圆等温补性的食物，也可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
5、痰饮
痰饮是指饮邪停留于胸肺，影响到脾的运化功能，导致水液代谢失常，停留于体内所形成的病理现象。患者会出现咳嗽、心悸、短气等症状，还会出现舌头胖大的情况。建议患者在日常生活中可以适当吃一些山药、萝卜、冬瓜等具有辅助化痰作用的食物，也可以在医生的指导下使用苓桂术甘汤、参苓白术散等药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
