没有沙虫脚最有效的治疗方法的说法。沙虫脚一般是指足底筋膜炎，患者可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗等方式进行缓解。
1.日常护理：足底筋膜炎是一种无菌性炎症反应，主要是由于长时间的慢性损伤引起的局部疼痛症状。在日常生活中，建议患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免加重病情。
2.物理治疗：如果患者的病情比较轻微，可以使用热毛巾或者热水袋对患处进行热敷，能够促进血液循环，在一定程度上也能够减轻疼痛的症状。另外，也可以通过微波疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗。
3.药物治疗：如果患者出现明显的疼痛症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到镇痛的作用。必要时，患者还可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物来改善不适症状。
4.手术治疗：对于上述情况严重者，若保守治疗效果不佳，可采取小针刀松解术、跟骨钻孔减压术等手术方式进行治疗。
5.中医治疗：此外，患者也可配合中医理疗的方式进行处理，如推拿、按摩、艾灸等，从而达到疏通经络的目的，有利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。如果期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
