通常情况下，一般没有年纪大恢复精气神最好的办法是什么的说法。患者可以通过调整作息、适当运动、饮食调理、针灸、药物治疗等方式进行改善。
1、调整作息
患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、适当运动
患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够改善精气神不足的情况。
3、饮食调理
在日常生活中，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，也有助于改善精气神不足的情况。
4、针灸
患者可以在医生指导下通过针灸穴位的方式来改善精气神不足的情况，常用穴位包括百会穴、神阙穴、足三里穴等。
5、药物治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内气血不足，从而出现精气神不足的情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、人参养荣丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
