身体水湿重多考虑是长期处于潮湿环境引起的，也可能是饮食不当、脾虚、肾阳虚、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、长期处于潮湿的环境
如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内湿气过重，从而出现头身困重、四肢酸楚等症状。建议患者保持室内清洁干燥，多开窗通风，也可以通过艾灸、拔罐等方式进行缓解。
2、饮食不当
如果患者长期吃生冷寒凉的食物，可能会损伤脾胃，导致脾胃运化功能减弱，从而出现大便糖稀、腹胀、腹痛等症状，也可能会出现上述症状。建议患者保持良好的饮食习惯，避免吃生冷寒凉食物，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、桂圆等。
3、脾虚
脾虚是中医的常见病症，主要是由于饮食不当、过度劳累等原因引起的，患者可能会出现食欲减退、腹胀、浮肿等症状。建议患者可以在医生指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、肾阳虚
肾阳虚主要是由于素体阳虚、年高肾亏等原因引起的。患者一般会表现为腰膝酸软、四肢冰凉、畏寒等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、气血不足
气血不足主要是由于饮食不当、情绪波动大等因素引起的。患者一般会表现为面色苍白、乏力、心悸气短等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
