体弱多病的人群可以通过打坐、呼吸吐纳、按摩穴位、八段锦、太极拳等方式进行静功练习。
1.打坐：打坐是一种比较常见的静心养神的方法，在静坐的过程中可以调整心态，保持心情平静。同时也可以促进身体的血液循环，对于身体健康有一定的好处。
2.呼吸吐纳：呼吸吐纳是指通过深呼吸的方式，将肺部内的废气排出，并且吸入新鲜空气，从而达到养生的效果。在日常生活中，患者还可以适当进行呼吸吐纳的动作，有助于增强体质。
3.按摩穴位：如果体弱多病人群出现了气虚的情况，则可以在医生指导下通过按摩足三里穴、关元穴等穴位来辅助改善症状。因为按摩上述穴位具有补中益气的作用，能够有效缓解不适现象。
4.八段锦：八段锦是一种传统的健身方法，主要是通过肢体运动的方式来锻炼身体，从而达到强身健体的目的。体弱多病的人群坚持每天做八段锦，可以帮助提高自身的免疫力，有利于病情恢复。
5.太极拳：太极拳属于一种有氧运动，适当的进行太极拳锻炼，能够起到疏通经络以及调和气血的功效，同时也能够帮助调节内分泌系统，对身体是有一定好处的。
建议体弱多病的人群需要在专业医师的指导下进行静功练习，以免因操作不当而引起不良反应。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误治疗。
