每天敲脚底的好处一般有改善睡眠质量、缓解疲劳、活血化瘀、疏通经络、调节脾胃等。
1、改善睡眠质量
如果患者存在失眠的情况，可能会出现入睡困难、睡眠时间过短等情况。此时可以通过敲打脚底的方式进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善睡眠质量的目的。
2、缓解疲劳
如果患者长期进行重体力劳动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现疲劳乏力的情况。此时可以通过敲打脚底的方式进行缓解，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善疲劳乏力的情况。
3、活血化瘀
如果患者存在局部血液循环不畅的情况，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状。此时可以通过敲打脚底的方式进行改善，可以促进血液的循环，在一定程度上也可以达到缓解疾病的目的。
4、疏通经络
人体的各个脏器都有一定经络相连，通过敲打脚底可以使经络相通，还可以起到舒筋通络的效果，在一定程度上还可以改善身体疲劳的情况。
5、调节脾胃
脾胃不好的患者会出现消化不良、食欲不振等症状。每天敲打脚底可以刺激足底的穴位，有利于调理脾胃功能，缓解脾胃不好引起的上述症状。
需要注意的是，敲打脚底时要注意力度适中，避免用力过度对足底软组织造成损伤。另外，如果患者存在足部皮肤破损的情况，不建议进行敲打脚底，以免导致伤口感染或加重病情。
