维生素b12补充过量的危害

维生素B12过量服用可能会出现头晕、恶心、皮肤瘙痒、腹泻、哮喘等症状。维生素B12是一种水溶性维生素，可用于治疗巨幼细胞性贫血、神经炎等疾病，也可用于预防恶性贫血。维生素B12过量服用的危害一般有头晕、恶心、皮肤瘙痒、腹泻、哮喘等。

1、头晕

维生素B12过量服用后，患者可能会出现头晕的症状。患者可以通过多喝水来促进维生素B12的排泄，从而缓解症状。

2、恶心

维生素B12过量服用后，可能会刺激胃肠道，患者可能会出现恶心的症状。患者可以通过喝牛奶、吃鸡蛋等来缓解症状。

3、皮肤瘙痒

如果患者属于过敏体质，可能会对维生素B12过敏，从而引起皮肤瘙痒的症状。患者可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物进行治疗。

4、腹泻

维生素B12过量服用后，可能会刺激胃肠道，患者可能会出现腹泻的症状。患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。

5、哮喘

维生素B12过量服用后，可能会导致患者出现哮喘的症状。患者可以在医生指导下使用沙丁胺醇、特布他林等药物进行治疗。

另外，建议患者在医生的指导下服用维生素B12，不可自行服用，以免出现上述不适症状。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

可以遵医嘱通过食物、口服药物、静脉注射等方式补充维生素B12，不可盲目补充。

1、食物

维生素B12主要是参加制造骨髓红细胞、防止恶性贫血，对大脑的神经细胞非常有利，因此在日常生活中可以通过动物的肝脏、牛肉、猪肉、鱼类等食物补充，此类食物含有丰富的维生素B12，并且还能提供其他的营养物质。

2、口服药物

例如甲钴胺片、维生素B12片等药物，其中甲钴胺片是一种内源性的辅酶B12，可以补充维生素B12，还可以促进核酸的代谢，修复受损的神经细胞。

3、静脉注射

此外也可以通过静脉注射维生素B12，方法简单有效，可以直接参与体内甲基转换及叶酸代谢。

还可以通过肌肉注射等方式进行补充。因为个人身体的需求量不同，选择的方式也会不同，建议及时就医，在医生的指导下进行补充。

可以采取食补的方式给身体补充维生素B12，也可以采取药物补充的方式。

1、食补

维生素B12是唯一含金属元素的维生素，如果在日常生活中不注意合理饮食，导致身体缺乏，可能会出现恶心、食欲不振、体重减轻、牙龈出血、记忆力减退等症状，也可能会导致月经不调、引起恶性贫血等。若情况不是很严重，只是出现了轻微食欲不振、恶心等症状，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，建议多吃牛肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食物，里面维生素B12的含量相对比较高。但是需要控制好用量，一次性不要吃过多，否则可能会加重胃肠负担引起消化不良。

2、药物补充

若身体缺乏比较严重，引起了牙龈出血、月经不调、贫血等症状，可在医生的指导下，使用复合维生素B片、维生素B12片等药物进行改善，也可以采取肌肉注射维生素B12的方式进行缓解。

建议患者及时就医检查，在医生指导下进行治疗。

维生素B12一般可以通过饮食、药物、输血、针灸、按摩等方式进行补充。

1、饮食

患儿可以适当进食富含维生素B12的食物，如猪肝、鸡肝、牛肝等，也可以适当进食富含维生素B12的食物，如蛋黄、牛奶、鱼肉等。患儿还可以适当进食富含维生素B12的水果，如猕猴桃、葡萄、香蕉等，可以补充维生素B12。

2、药物

患儿可以在医生指导下使用维生素B12片、维生素B12注射液等药物进行治疗，补充维生素B12。

3、输血

如果患儿出现严重贫血，药物治疗效果不佳，可以进行输血治疗，一般可以输注红细胞。

4、针灸

患儿还可以在医生指导下通过针灸治疗的方式进行补充维生素B12，可以针灸足三里、三阴交、阳陵泉等穴位，可以促进血液循环，补充维生素B12。

5、按摩

患儿还可以通过按摩的方式补充维生素B12，可以按摩足三里、三阴交、阳陵泉等穴位，可以促进血液循环，补充维生素B12。

另外，建议患儿平时养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患儿还需要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于维持机体的健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

孕妇可以通过调整饮食、服用药物、调整作息、适当运动、调整心态等方式补充维生素B12。

1、调整饮食

维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体必需的维生素，可以促进红细胞的发育和成熟，能够促进人体的造血功能，还可以营养神经。孕妇在怀孕期间需要补充维生素B12，可以多吃富含维生素B12的食物，比如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含维生素B12的水果，比如香蕉、苹果、梨等。

2、服用药物

如果孕妇出现了维生素B12缺乏的情况，可以在医生的指导下服用维生素B12片、维生素B12溶液等药物进行治疗，能够补充体内所需要的维生素B12，也可以改善维生素B12缺乏所引起的不适症状。

3、调整作息

在日常生活中，孕妇还需要调整作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免出现内分泌紊乱的情况，影响维生素B12的吸收。

4、适当运动

孕妇在怀孕期间也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以增强自身的免疫力，有利于维生素B12的吸收。

5、调整心态

建议孕妇在怀孕期间保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响胎儿的生长发育。

日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，避免吃辛辣油腻食物，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

维生素B12通常是指维生素B12片，超标的危害一般有引起过敏、导致肝肾功能损害、引发食欲减退等。

1、引起过敏

维生素B12片是一种水溶性维生素，能够治疗巨幼细胞性贫血、末梢神经病变等疾病。如果患者属于过敏体质，可能会对维生素B12过敏，服用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此时患者需要遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。

2、导致肝肾功能损害

服用维生素B12片后，大部分需要经过肝脏代谢，同时肾脏也会排泄，所以可能会对肝肾功能造成一定的损害。建议患者在医生的指导下服用，避免擅自服用，以免对身体造成不必要的伤害。

3、引发食欲减退

因为维生素B12片服用后可能会导致胃肠道功能紊乱，引起食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。出现这种情况，患者可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，通常能够缓解症状。

除了上述危害以外，服用维生素B12片还可能会引起头痛、头晕等危害。在服用药物时患者需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用。如果服用药物以后出现不适症状，建议患者立即就诊。