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吃维生素c可以长高吗

尤玮郁 营养科
阜阳市人民医院 三甲
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吃维生素C一般不可以长高。

维生素C是人体中必不可少的一种维生素,具有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收等作用,对于人体的生长发育有一定的好处。身高通常与遗传、营养、运动、睡眠等因素有关。如果患者想要长高,可以在骨骺线闭合前通过适当补充维生素C来辅助促进长高。建议患者可以在医生指导下服用维生素C片进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃、西红柿等,也有助于辅助长高。

另外,建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,不要熬夜,注意劳逸结合。同时,患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,也有助于促进长高。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-28浏览
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