伤筋的患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等，一般可以尽快恢复。
1、富含维生素的食物
伤筋通常是指软组织损伤，多由外力直接或间接撞击所致，患者可能会出现局部肿胀、疼痛、瘀青等不适症状。在伤筋后患者可以适当吃富含维生素的食物，比如猕猴桃、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，促进身体新陈代谢，对于伤筋的恢复可以起到辅助作用。
2、富含蛋白质的食物
患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进伤口愈合，对于病情的恢复也可以起到辅助作用。
3、富含钙质的食物
钙是人体不可缺少的营养元素，可以促进骨骼的生长发育，对于伤筋后的患者也可以起到辅助作用。
4、富含铁元素的食物
患者也可以适当吃富含铁元素的食物，比如动物肝脏、菠菜、木耳等，通常可以促进血红蛋白的生成，也可以促进身体的恢复。
5、富含膳食纤维的食物
患者也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以促进身体的恢复。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
