39健康

心理会导致免疫力低吗

王璇 全科
湖北省人民医院 三甲
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心理因素可能会导致人体的免疫功能下降。长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中会影响身体各个系统的正常运转和生理功能,从而影响到免疫系统的工作。

1.焦虑:长时间处于焦虑状态的人群,由于精神压力过大,容易引起内分泌失调,进而降低机体的抵抗力。

2.紧张:在面对重大事件时,如考试、面试等,人体会分泌肾上腺素和其他激素来应对挑战,这可能导致心跳加速、呼吸加快等症状,但这种反应是暂时性的,如果持续时间过长,则可能对身体健康造成负面影响。

3.抑郁:抑郁症患者常常感到心情低落、兴趣丧失、精力不足,并且可能出现食欲减退、体重减轻、睡眠障碍等问题,这些症状都与免疫系统的功能异常有关。

4.疲劳:过度劳累也会削弱免疫系统的防御能力,使人更容易感染疾病。

5.饮食不规律:经常暴饮暴食或者不吃早餐都会对身体产生不利的影响,包括破坏肠道菌群平衡,增加患肠炎的风险以及降低免疫系统的功能。

因此,在日常生活中应该保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,保证充足的休息和营养均衡的饮食习惯,有助于提高身体的免疫力。如果出现不适症状,应及时就医并接受专业治疗。

2023-11-17浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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